酸菜鱼是一道具有四川特色的传统名菜,以其独特的酸辣口感和鲜美的鱼肉而闻名。
这道菜的特点是色泽金黄,香气扑鼻,鱼肉鲜嫩,酸菜爽脆,汤味浓郁,是一道非常受欢迎的家常菜。
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食材原料:
- 鲜鱼一条(草鱼、黑鱼等,约500克)
- 酸菜一小碗
- 姜蒜适量
- 干辣椒适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
- 葱花适量
- 水淀粉适量
- 花椒适量
- 泡椒适量
- 泡姜适量
- 鸡蛋清一个
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
- 白醋适量
营养价值:
酸菜鱼中的鱼肉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质,具有滋补养生、健脑益智的功效。
酸菜中的乳酸菌有助于消化,增进食欲,同时酸菜中的维生素C和抗氧化物质也有助于增强免疫力。
烹饪做法:
- 鱼洗净,去鳞、去内脏,切成块状或片状备用。
- 酸菜洗净,切成小段备用。
- 姜蒜切末,干辣椒切段备用。
- 热锅凉油,放入姜蒜末和干辣椒段煸炒出香味。
- 加入酸菜翻炒,加入适量的料酒,继续翻炒。
- 加入适量的水,烧开后放入鱼块,加盐、鸡精、生抽调味,煮至鱼熟透。
- 加入适量的水淀粉勾芡,撒上葱花即可。
- 另起锅烧热油,炒香花椒和干辣椒,浇在鱼片上面,增加香味。
口感风味:
酸菜鱼的特点是酸辣可口,肉质鲜嫩,酸菜爽脆,汤味浓郁。
鱼肉吸收了酸菜的酸香味,酸菜又中和了鱼肉的腥味,两者相得益彰,使得整道菜的味道层次丰富,非常开胃。
适合人群:
酸菜鱼适合大多数人群,尤其适合需要补充高质量蛋白质和微量元素的人群。
但由于酸菜含盐量较高,高血压患者应适量食用。
食用场景:
酸菜鱼适合作为家庭聚餐、朋友聚会的菜肴,尤其适合喜欢酸辣口味的人群。
它不仅可以作为下饭菜,也可以作为便当菜,适合各种日常饮食场景。
在特殊节日或庆典中,酸菜鱼也是一道受欢迎的佳肴。