糟熘鱼片是一道传统的北京菜,属于京菜系。这道菜以鱼片为主料,通过糟卤调味,使其口感鲜美、糟香浓郁,深受食客喜爱。糟熘鱼片的特点是鱼片洁白、鲜嫩,芡汁呈浅金黄色,口味甜中带咸,咸中带鲜,糟香味浓郁。
食材原料:
- 鱼肉(如龙利鱼、鲈鱼、草鱼等)约300克
- 水发黑木耳1杯
- 姜末1/2大匙
- 蒜末1大匙
- 清汤1杯
- 油2杯(实际用油很少)
- 腌制料:约半个鸡蛋的蛋清、干生粉1大匙、盐少许
- 调味料:糖1大匙、盐1/2小匙、香糟酒3大匙、水溶生粉
营养价值:
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对人体健康非常有益。特别是含有的Omega-3脂肪酸,对心脑血管健康有很好的促进作用。黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。
烹饪做法:
- 鱼肉切成厚0.5公分的长方形片,加入腌制料:约半个鸡蛋的蛋清、干生粉1大匙、盐少许用手抓拌,放入冰箱冷藏半个小时;
- 热锅凉油,油温大约2~3成热,鱼片一片一片入油锅泡熟,变色即可捞出沥油;
- 水发木耳洗净,用开水汆烫一下,沥干,装在碟中垫底;
- 锅里加入清汤、姜末、蒜末、盐和糖,用大火烧滚,鱼片下锅,并加入香糟酒,水溶生粉慢慢淋入,摇动炒锅使粉和汤汁完全混合均匀,最后淋上1大匙热油,盛入碟中;
- 香糟酒的制作:酒糟加黄酒、桂花、盐、糖拌匀,放入纱布袋中挂起,沥出其酒液即可。
口感风味:
糟熘鱼片的特点是鱼片洁白、鲜嫩,芡汁呈浅金黄色,口味甜中带咸,咸中带鲜,糟香味浓郁。鱼片经过糟卤的调味,使得整道菜品的味道层次丰富,糟香扑鼻,甜咸鲜美,黑白分明,色泽光润。鱼片极为软嫩滑口。
适合人群:
糟熘鱼片适合大多数人群食用,尤其是需要补充优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的人群。但由于含有糟卤,对酒精过敏的人群应谨慎食用。
食用场景:
糟熘鱼片常作为家庭聚餐或宴请宾客时的菜肴。它不仅是一道美食,更是一种文化的传承和象征,适合在节日庆典或特殊日子的餐桌上享用。