中国美食:水煮鱼的介绍和做法

水煮鱼,又称江水煮江鱼、水煮鱼片,是一道具有川渝特色的传统名菜,属于川菜系。

这道菜以新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成,味道麻辣,肉质滑嫩,油而不腻,具有极高的营养价值。

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食材原料:

  • 草鱼一条
  • 花椒一小把
  • 植物油700克
  • 干红辣椒适量
  • 料酒2勺
  • 盐2勺半
  • 姜10片
  • 葱白一段
  • 淀粉1勺
  • 淀粉150克
  • 蚝油2勺
  • 蒜8瓣
  • 葱适量
  • 豆瓣酱2勺
  • 香菜1根
  • 生抽3勺
  • 生菜4片

营养价值:

水煮鱼的原料营养丰富,主料鱼肉和辅料黄豆芽都是很好的蛋白质来源,且鱼肉脂肪含量低、含有丰富的多不饱和脂肪酸和一定量的矿物质,可以使人的大脑不易退化,预防多种疾病和改善老年痴呆症等。

烹饪做法:

  1. 准备好一条草鱼,鱼片片好,鱼头,鱼尾,鱼骨切好,备用。
  2. 分别在鱼片里加入一个蛋清,适量料酒,生抽,盐,葱,姜,淀粉充分抓匀,腌渍10分钟左右。
  3. 准备好食材,如植物油、花椒、干红辣椒、料酒、盐、姜、葱白、淀粉、蚝油、蒜、葱、豆瓣酱、香菜、生抽、生菜等。
  4. 锅中放入油,将鱼头,鱼骨煎好备用。
  5. 加入水煮沸然后下入生菜。
  6. 生菜捞出放在盘子里备用。
  7. 然后将腌渍好的鱼片放入,不要随意搅拌。
  8. 煮的成型即可,连汤倒出备用。
  9. 将蒜末,生菜,辣椒末,放在最上面烧入花椒辣椒油,浇上即可。
  10. 成品图。

口感风味:

水煮鱼的特点是肉质口感滑嫩,油而不腻;满目的辣椒红亮养眼,辣而不燥,麻而不苦。“麻上头,辣过瘾”是其最大特点。

适合人群:

水煮鱼适合多数人群,但由于其麻辣味较重,上火人群和肠胃不好者不宜多吃。

食用场景:

水煮鱼是一道非常受欢迎的家常菜,适合家庭聚餐、朋友聚会等场合。

它不仅可以作为下饭菜,也可以作为便当菜,适合各种日常饮食场景。

最后更新时间: 2024-12-18 15:31:09

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