叉烧包是广东省具代表性的传统名点,属于粤菜系,是粤式早茶的“四大天王(虾饺、干蒸烧卖、叉烧包、蛋挞)”之一。
它因面皮内包入叉烧肉馅而得名,特点是色泽洁白,松软有弹性,包顶开花,馅色褐红,微有酱汁,咸甜相融,香味浓厚。
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食材原料:
- 面粉500克
- 干酵母10克
- 细砂糖80克
- 中筋面粉60克
- 砂糖20克
- 麦芽糖20克
- 酱油15克
- 黑麻油10克
- 水300毫升
- 植物油适量
- 叉烧肉500克
- 洋葱1小个
- 蚝油2勺
- 白糖1勺
营养价值:
叉烧包中的面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
烹饪做法:
- 叉烧肉切成小条,放入锅中倒入足够水,加入酱油、麦芽糖、黑麻油、砂糖,小火煮至汁液快要收干时熄火,放凉备用。
- 将面粉和干酵母放入盆中,拌匀后加入细砂糖、中筋面粉和水,揉成光滑的面团,搁置松弛10分钟。
- 将面团取出,揉搓平均分3等份,再将每份分成8个份。
- 每个小份搓成条形,再切成小剂子,压扁,放入适量叉烧馅料,揉成团。
- 将揉好的叉烧包放入蒸笼中,发酵20-30分钟。
- 开中火蒸制10-15分钟,出锅即可。
口感风味:
叉烧包的特点是外皮松软,内馅香滑有汁,甜咸适口,滋味鲜美。
蜜汁叉烧包皮色雪白,内馅香滑有汁,甜咸适口,是广东人最爱的点心之一。
适合人群:
叉烧包富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量元素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食用场景:
叉烧包在中国南方地区,尤其是广东,无论是在早餐店还是在茶楼,都可以看到叉烧包的身影。
它以其独特的味道和形状,成为了中国美食的一张名片。
适合作为早餐或早茶时的点心享用